Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
гимназия имени Анатолия Иосифовича Яковлева

Волейбол

Мы не будем говорить, что волейбол является лидером всех физкультурных дисциплин, но все же с гордостью отметим его важность. Ведь сегодня волейбол играют все – и профессионалы, и наши родители на пикниках, и дети в школах. Да и мы сами любим в хорошую погоду, как говорится, «встряхнуть костями», чтобы привести себя в форму и поднять настроение.

Многие считают, что футбол более популярная игра. Может быть оно и так, но причиной такого явления есть только нашумевшие матчи. Но волейбол играют и мужчины, и женщины и дети. С уверенностью можно сказать, что это спортивная игра для народа.

Конечно, волейбол в пляжном и традиционном варианте требует особой подготовки. Красиво играть слабые люди не могут. Именно поэтому профессиональными игроками становятся сильные, высокие, быстрые и шустрые. Но главное то, что просто играть может каждый.

Чем полезен волейбол? Что он может дать человеку? В первую очередь стоит отметить, что спортивные игры не только дают, но и требуют. К примеру, для того, чтобы выдержать матч по волейболу необходимо иметь неплохое физическое состояние. А, значит, если хотите играть, то будете заниматься своим телом. Первое положительно влияние.

Кроме того, волейбол уравновешивает человека. Чаще всего в нем нет негативных эмоций, раздраженности или зла. Это добрая спортивная игра, которая сопровождается азартом и желанием победить. А значит, она способствует успокоению нервной системы, устраняет депрессивные настрои. Не зря сегодня в Америке многие психологи рекомендуют играть в волейбол, чтобы забыть о неприятных происшествиях в Вашей жизни.

Еще одно преимущество волейбола в том, что это командная игра, но не контактная. Каждая команда играет на своем участке. Так что никто никого не толкает, не пытается принести вред. Можно с уверенностью сказать, что волейболисты сильно отличаются от футболистов своими психоэмоциональными качествами.

Если Вы еще не знакомы с таким видом спорта, стоит обязательно попробовать. Мы уверены, вам понравится. Волейбол улучшает здоровье, он дарит свободу чувств и движения.

Мини-футбол

Мини-футбол – наиболее доступный вид спорта, не требующий больших финансовых вложений, каких-то специальных спортивных сооружений. Соревнования и тренировки по мини-футболу можно проводить почти на любых плоскостных поверхностях, в спортивных залах. Очень простой инвентарь – майки и трусы. Доступность – большой плюс нашего вида спорта.

Мини-футбол довольно прост, но не путайте его с «дворовым футболом», в который играют во всех дворах без всяких правил, по принципу «бей - беги». Мини-футбол - игра организованная, и его используют в своей подготовке все ведущие мастера прошлого и настоящего. Вот как сказал о нем один известный в прошлом футболист-спартаковец: «Эта игра привлекает меня, прежде всего, эмоциональностью игровых ситуаций, атлетическим характером и коллективизмом. Кроме того, мини-футбол позволяет как нельзя лучше шлифовать технику, отрабатывать точный пас, вырабатывает умение правильно ориентироваться в обстановке повышенной скученности игроков. Считаю, что у мини-футбола большое будущее». Вы хорошо знаете, что заниматься в спортивных секциях может только тот, кто здоров. Поэтому, если вы решили играть в мини-футбол в какой-либо команде, надо первым делом проверить свое здоровье у врача, т. е. пройти медицинский осмотр. И, только получив разрешение врача, можно приступить к активным занятиям малым футболом.

Баскетбол

Одной из наиболее распространённых на сегодняшний день игр с мячом является баскетбол. Это подвижная, весёлая игра, развивающая ловкость и выносливость. Как и любая другая спортивная игра, баскетбол помогает организму поддерживать и восстанавливать здоровье, сохранять молодость. В баскетбол играют и дети, и молодёжь, и люди старшего поколения.

Эта спортивная командная игра с мячом получила довольно широкое распространение благодаря своей доступности и увлекательности как для зрителей, так и для самих участников. В чём же заключается положительное влияние на здоровье занятий баскетболом?

Игра в баскетбол характеризуется обилием разнообразных технико-тактических приёмов и высоким эмоциональным накалом борьбы. Баскетбол представляет собой прекрасное средство для всестороннего физического развития. В процессе этой игры используются различные виды двигательной активности: бег, ходьба, прыжки. При этом во время матча непрерывно изменяется игровая ситуация и непосредственный контакт соперников.

Занятия баскетболом оказывают положительное влияние на здоровье благодаря физической нагрузке, отличающейся переменной интенсивностью. Неоднократные ускорения темпа движения и прыжки постоянно чередуются с внезапными установками и игровыми движениями в медленном темпе. Примерно до 40% от общего времени игры в баскетбол приходится на максимальную активность игроков. В среднем за один матч во время занятий баскетболом участник преодолевает около 7 километров и совершает около 20 скоростных рывков, а также выполняет большое количество прыжков с максимальным усилием при условии активной силовой борьбы. Многообразные и постоянно изменяющиеся игровые ситуации требуют от участников игры большого арсенала двигательных умений и навыков. В процессе совершенствования этих умений достигается значительное повышение уровня физической подготовленности человека, что оказывает неоценимое положительное влияние на здоровье.

Кроме того, баскетбол – отличная школа для обучения взаимодействия в команде. Успешность игры зависит не только от развитого глазомера игроков, но и от умения понимать намерения и тактику других членов команды. Не последнюю роль играет способность мгновенно принимать решения, учитывая игровую ситуацию.

Играть в баскетбол можно круглый год: летом – на свежем воздухе, зимой – в зале. Баскетбольные кольца найдутся практически на любой крытой спортивной площадке.

При правильной организации занятий баскетболом открываются большие возможности для эффективного оздоровительного влияния на организм.

Шахматы

В век стремительного развития виртуальных технологий, шахматы, изобретённые ещё в Древней Индии, остаются очень популярной интеллектуальной игрой. Но главное достоинство шахмат – не развлекательный, а развивающий аспект.

Шахматы для детей – не просто игра, это очень интересное занятие, дающее сильный толчок для интеллектуального роста. Не каждый ребенок способен стать чемпионом. Но, обучение ребенка шахматам с раннего возраста является залогом хорошего школьного обучения. Доказано, что дети, которые в раннем возрасте начали играть в шахматы, отлично успевают в школе. Такие дети не испытывают проблем с точными науками, быстро выполняют домашние задания. Шахматы для детей несут в себе множество положительных моментов. Воспитательные плюсы от игры в шахматы заключаются в том, что у ребенка появляется целеустремленность, усидчивость, воля и выдержка. Юный шахматист учится самостоятельно принимать решения, не расстраиваться и не унывать, а идти к цели. Шахматы делают ребенка внимательным и собранным. Познавательными плюсами от игры в шахматы являются хорошая память, умение сравнивать и обобщать, предвидеть результаты. Ребенок учится делать логические выводы, мыслить самостоятельно. У него развивается изобретательность и ориентирование на плоскости. Шахматы расширяют кругозор. Красивая игра влияет на эстетическое развитие личности.  Происходит развитие фантазии, обогащение внутреннего мира, наслаждение от интересных и красивых комбинаций. Казалось бы, что такая игра как шахматы, не способна влиять на физическое развитие ребенка. Напротив, занятие,  требующее усидчивости и сил для того, чтобы длительное время сидеть за доской, должно подкрепляться занятиями физкультурой. Шахматы для детей, страдающих от гиперактивности и слишком часто испытывающих состояние перевозбуждения, являются и коррекционным моментом. Такие дети во время игры в шахматы успокаиваются, становятся более уравновешенными, учатся сосредоточенности на одном виде деятельности.

Добро пожаловать на занятия. Шахматы – школа принятия правильных решений.